Vegansk postej

Vegansk postej - opskrift med kikærter og champignon. Nem og super sund postej, der smager skønt. Ingen sukker og stort set intet fedtstof
vegansk postej nem opskrift

En nem opskrift på vegansk postej.

Det er super nemt at lave lækkert, hjemmelavet vegansk pålæg, og denne postej er bestemt ingen undtagelse. 

Den kan krydres mildt eller meget – afhængigt af hvad du selv foretrækker. Jeg er selv tilhænger af en godt krydret vegansk postej, men det er jo smag og behag.

Grov eller finthakket postej

Hovedingredienserne i denne postej er kikærter og champignon. 

Champignonerne skæres i mindre stykker, og svitses af på panden sammen med hakket løg (og eventuelt revet blomkål eller finthakket peberfrugt). Jeg foretrækker en grov postej, så jeg blender ikke svampe, blomkål og løg i foodprocessoren sammen med resten.

Men hvis du ikke er så pjattet med grove stykker champignon, blomkål/peberfrugt og løgstykker  i postejen, smider du dem bare i foodprocessoren, så de hverken kan ses eller smages. (De er stadig smagsgivere, men du kan ikke fornemme dem, når du tager en bid).

Let’s get to it:

vegansk postej nem opskrift

Vegansk postej - opskrift

Tilberedningstid: 15-20 min.

Bagetid: 30-35 min.

Opskriften giver ca. 500 gram vegansk postej – passer til et lille/mellemstort ovnfast fad.

Ingredienser:
  • 200 gram friske champignon
  • 200 gram kogte kikærter
  • 100 gram blomkål eller 1 rød peberfrugt - kan udelades
  • 1 løg - finthakket
  • 1½ dl. plantedrik med neutral smag
  • Høfrøæg = ½ dl hørfrø + 1½ dl vand
  • 1 dl havregryn
  • 1-2 tsk spidskommen
  • 2 tsk sennep
  • 1-2 tsk smoked paprika (eller anden type paprika eller BBQ-krydderi)
  • 1 tsk salt
  • ½ tsk peber
  • Olie til svitsning

Fremgangsmåde:

  • Rens champignonerne og skær dem i små tern.
  • Hak løget fint.
  • Hvis du bruger blomkål, så riv det på et rivejern - eller hak det fint.
  • Hvis du bruger rød peberfrugt, så hakker du den fint.
  • Hæld olie, hakket løg, blomkål/peberfrugt og champignon på en pande. Drys 1 tsk salt over og svits det af til der ikke er ret meget væde tilbage i svampene. Ca. 5 minutter ved middelhøj varme.
  • Mal hørfrøene i en kaffekværn eller blender, så det bliver til mel (du kan også bruge dem hele). Hæld 1½ dl. vand i en gryde og hæld hørfrømel (eller hele hørfrø) i. Kog det op under omrøring i ca. 2 minutter til det er blevet tykt. (Jeg kalder det: hørfrøæg 😉 )
  • Tænd ovnen på 185 grader almindelig ovn - over/undervarme.
  • Hæld kikærter, plantedrik, krydderier, sennep, havregryn og hørfrøæg i en blender eller foodprocessor og blend det godt sammen.
  • Til en grov vegansk postej: rør champignon-blandingen fra panden sammen med resten. Hæld det så i et ovnfast fad.
  • Til en finthakket vegansk postej: Hæld champignon-blandingen fra panden over i foodprocessoren og blend det sammen til det er ensartet - og uden større klumper. Hæld det så i et ovnfast fad.
  • Bag postejen i den forvarmede ovn (185 grader almindelig ovn) på midterste rille i 30-35 min.
vegansk postej nem opskrift
hjemmelavet vegansk postej sund opskrift

Var det en god opskrift på vegansk postej?

Så kan du jo dele den på Facebook.
Del på facebook
Følg veganske-opskrifter.dk på Facebook og Instagram, hvis du er interesseret i nye veganske opskrifter:

FAQ

Folk spørger tit om:

Jeg har fin succes med at fryse postejen ned, så det kan du sagtens. Den kan fint holde sig i fryseren nogle måneder i en lufttæt, fryseegnet beholder eller tætlukket pose.

En neutral plantedrik (eller plantemælk om du vil) er dem der står ‘usødet’ på. Der findes både sojadrik, havredrik, risdrik og mandeldrik, så du burde snildt kunne finde en liter et sted.Hvis du er ok med en vegansk postej med lidt sødme, så gør det selvfølgelig ikke noget, at drikken er lidt sød. Men hold dig fra dem med vanillesmag. Det bliver bare for mærkeligt i en postej!

Aldi, Lidl og Netto har deres helt egne brands af plantedrikke. Hos Aldi og Lidl koster 1 liter altid 11.95 kr. (med mindre de er på tilbud). Og Nettos Spir plantedrikke koster normalvis 12.95 kr.

Naturli’s plantedrikke kan du få i alle supermarkeder. De er dog lidt dyrere.

 

Nye veganske opskrifter:

Vegansk desserttærte

Vegansk desserttærte – opskrift på en skøn vegansk sommerdessert med kokosmælk og bær. Super nem at lave og den skal ikke bages.

veganske nuggets opskrift med hvedegluten seitan nuggets

Veganske nuggets

Veganske nuggets – opskrift med hvedegluten. Sprøde udenpå og super saftige indeni. God, fast konsistens og en mildt krydret smag. Nem opskrift.

vegansk burger opskrift med hvedegluten

Vegansk burger version 2.0

Vegansk burger opskrift version 2.0 – saftige og smagfulde veganske burgerbøffer af hvedegluten (nu uden dampindsats)

vegansk madbrød opskrift

Vegansk madbrød

Vegansk madbrød – opskrift på lækre madbrød, der bliver sprøde udenpå og super luftige indeni – med et godt bid.

vegansk rabarbertærte uden æg og mælk

Vegansk rabarbertærte

Vegansk rabarbertærte – en skøn, syrlig og sommerlig vegansk desserttærte. Lav eventuelt en kombi af rabarber og jordbær.

veganske opskrifter på vegansk mad
veganske opskrifter og vegetaropskrifter

Find de nyeste opskrifter på de sociale medier:

vegansk slik

Vegansk slik

Vegansk slik kan være helt almindeligt slik, som du finder i supermarkedet. Få hjælp til at finde hoved og hale i vegansk og vegetarisk slik. Her har du lister over begge dele.

Læs mere »

Er du glad for veganske opskrifter?

Så følg med på Facebook og Instagram.
Her får du masser af nemme og lækre veganske opskrifter.
Og så kan du også følge med i, hvad der lanceres af spritnye veganske produkter i supermarkederne.
vegansk mad opskrifter til kødfri dag

Det staves GRIS

IKKE SKINKE. IKKE BACON. IKKE PØLSE!

veganske opskrifter og vegetaropskrifter
Louise
Louise

Jeg er en nysgerrig madentusiast, der er pjattet med at afprøve og lave nye veganske opskrifter.
Ikke mindst at prøve nye veganske produkter og præfabrikerede fødevarer af...
Sidens indhold bliver løbende opdateret - også i forhold til jeres spørgsmål og kommentarer.

Har du kommentarer? Eller har du spørgsmål?
Så giv den gas herunder: